Lukas Gregor O le mu ọ gbiyanju lati padanu awọn kilos afikun, tabi o nifẹ si ohun ti o fi sinu ara rẹ lakoko igbesi aye rẹ. O jẹ nipa ounjẹ ati bii o ṣe le ṣe iwuri fun ararẹ lati ni igbadun diẹ sii ati ounjẹ ilera laisi dandan ṣiṣe ni ayika ibi idana ounjẹ tabi tọju pẹlu awọn shatti kalori ati ẹrọ iṣiro kan.
Mo tun gbiyanju ilana “iṣiro”, ṣugbọn bakanna Emi ko gbadun rẹ. Ati ni afikun - kii ṣe gbogbo eniyan yoo jẹrisi pe ṣiṣakoso awọn kalori dandan yori si amọdaju ti o dara julọ ati ounjẹ iwọntunwọnsi. Awọn onkọwe ohun elo Ile ounjẹ naa wọn yan ero ti o yatọ. Pupọ “rọrun” - ni kukuru, o tọju iwe-iranti kan ki o ṣe iwọn ipele ilera ti ounjẹ rẹ ti o da lori awọn ikunsinu rẹ nikan. Ko si awọn iṣiro - o kan rilara ikun rẹ. Mo ṣe awari pe eyi ni ọna lati lọ. Lakoko ti o wa pẹlu ẹrọ iṣiro Mo lero bi robot ti a ṣe eto, pẹlu ounjẹ ounjẹ Mo kan gbiyanju lati ni iwo to dara ti jijẹ mi. Ati pe kii ṣe nikan lati bii ounjẹ ṣe jẹ gangan / ko ni ilera, ṣugbọn bii o ṣe wo lori awo, bawo ni MO ṣe fẹran rẹ, melo ni MO fi sori rẹ ati kẹhin ṣugbọn kii kere ju - pẹlu Ounjẹ Mo yarayara ni imọran ti Boya Mo n jẹun nitootọ tabi Mo kan n ṣe e ni ọkan mi.
Ilana naa rọrun nitorinaa - o bẹrẹ ohun elo (ibẹrẹ le yarayara), ya aworan ti ounjẹ naa ki o lo awọn irawọ lori ipo FAT-FIT lati ṣe oṣuwọn rẹ. Ipo rẹ ni a ṣafikun laifọwọyi si ounjẹ, eyiti o le jẹ alaabo tabi yipada, aaye ni lati gba data lori awọn ipo nibiti (ati bii) ti o jẹun. Mo ṣeduro dajudaju ṣiṣamisi iwọn ipin nigba titẹ ounjẹ. O ko ni lati dààmú nipa yi gbogbo ilana nfa rẹ ọsan lati lọ tutu, biotilejepe… eniyan ni ayika ti o yoo jasi se akiyesi wipe o ti n ifura conjuring foonu alagbeka rẹ loke rẹ awo.
Bayi o wa si ọ boya alaye yii yoo jẹ ikọkọ patapata si ọ tabi iwọ yoo kan sopọ pẹlu agbaye (awọn olumulo miiran ti ohun elo / iṣẹ). Anfani? Paapa ti o ko ba mọ awọn miiran - ati pe o ti sopọ mọ wọn bi 'ọrẹ' laarin iṣẹ naa - awọn eniyan miiran tun le ṣe oṣuwọn ounjẹ rẹ. Bẹẹni, o duro lati jẹ koko-ọrọ, ati lakoko ti o le ṣe idajọ da lori ipin gangan ti o wa niwaju rẹ, awọn miiran le ṣe idajọ nikan da lori fọto naa. Nitorinaa, kii yoo ṣe ipalara ti, ni afikun si ipin, o tẹ orukọ sii tabi awọn eroja ipilẹ nigbati o ba n wọle si ounjẹ naa. Apere ni English dajudaju. Emi yoo ṣeduro lilo awọn koko-ọrọ dipo - ṣugbọn ti awọn ẹya kan pato ba wa (fun apẹẹrẹ ORGANIC, laisi suga, vegan…) dajudaju darukọ wọn.
Iru ounjẹ bẹ lẹhinna gba igbesi aye tirẹ ni nẹtiwọọki ti iṣẹ yii - o de lori awọn iboju eniyan ni “kikọ sii”, wọn ṣe iwọn rẹ, ati pe awọn iṣiro ojoojumọ / osẹ-ọsẹ rẹ ni atunṣe ni ibamu - aworan kan ti o tun ṣe afiwe ipo rẹ daradara. pẹlu awọn ti tẹlẹ ọsẹ.
Mo fẹran ero naa gaan. Ìfilọlẹ naa ko fi ipa mu ọ lati sopọ pẹlu ẹnikan taara (eyiti o le – nitorinaa o gba alaye nipa ounjẹ awọn ọrẹ rẹ ninu awọn iwifunni rẹ) ati pe iwọ ko paapaa ni lati ṣabẹwo si ṣiṣe alabapin ati ṣe oṣuwọn awọn ounjẹ awọn olumulo miiran. Apeja ti ilana agbaye yii ni mimọ pe gbogbo eniyan loye ọrọ naa “ounjẹ ilera” yatọ. Diẹ ninu le pẹlu rilara ti irisi ounjẹ, awọn miiran le fẹ lati mọọmọ yi awọn iṣiro rẹ soke - ṣugbọn lẹhinna lẹẹkansi, kilode ti wọn yoo ṣe? Ọpa igbelewọn FAT-FIT funrararẹ ti ni iṣoro tẹlẹ, nitori ti a ba ni oye, sanra - ni ibamu si awọn iwadii oriṣiriṣi, ọra ko ni dandan ja si isanraju, wo, fun apẹẹrẹ, eyiti a pe ni ounjẹ paleo, eyiti o da lori gbigbemi ọra, ṣugbọn lori idinku awọn carbohydrates. Sibẹsibẹ, kii ṣe nigbagbogbo pupọ si mi tikalararẹ, nigbati Mo gbiyanju lẹẹkan lati ṣe adaṣe ounjẹ yii, pe, fun apẹẹrẹ, ẹnikan ṣe ayẹwo ounjẹ owurọ-ẹyin mẹrin mi ni ọna odi.
Ohun elo naa yẹ ki o ṣiṣẹ bi iru iwe ito iṣẹlẹ kan, o gba data, iṣẹ naa lẹhinna ṣe abojuto awọn iṣiro - osẹ-sẹsẹ, eyiti yoo ṣe iṣiro ounjẹ rẹ ti o dara julọ, ounjẹ ti o buruju, awọn aaye nibiti o ti jẹun dara julọ, ibomiiran. Mo ti n gba data fun diẹ ẹ sii ju oṣu kan ati pe ijabọ naa wulo gaan, idi niyẹn Ile ounjẹ naa Mo tun ṣeduro rẹ si awọn ti ko nilo lati wo ounjẹ wọn, ni kukuru, wọn nifẹ si ohun ti wọn jẹ, igba melo ati nigba ọjọ. Ni wiwo olumulo ni o dara, fifi ounje jẹ rorun, kọju ti wa ni tun lo (iye lori awo), ṣugbọn awọn agility je ko oyimbo bojumu fun mi.
Mo ni ojiji ti iyemeji nipa idagbasoke - ko dabi fun mi pe ohun elo naa ni imudojuiwọn nigbagbogbo, botilẹjẹpe nitootọ Mo ni lati ṣafikun lẹsẹkẹsẹ pe Emi ko ronu gangan eyikeyi awọn aito ati Emi rara rara. ko subu.
Aaye osise: MassiveHealth.com
[app url=”http://itunes.apple.com/cz/app/the-eatery/id468299990″]
O dabi ohun ti o nifẹ… botilẹjẹpe Mo nigbagbogbo lero bi troll nigbati Mo ya awọn aworan ti ounjẹ ni ile ounjẹ kan: D ati pe iyẹn laisi The Eatery sibẹsibẹ
Bẹẹni, Mo n ṣe awada tẹlẹ nipa rẹ :) Bi o ṣe jẹ pe, o jẹ nla nla. Ni afikun, diẹ ninu awọn ounjẹ Czech nilo lati wa ni lorukọ ni Gẹẹsi, nitori wọn jẹ aṣoju. Ohun kan ṣoṣo ti o ṣe pataki ni pe ẹlomiran yoo ṣe iwọn rẹ fun ọ, kii ṣe iwọ funrararẹ. Ati pe nigbati mo ba ṣe iṣiro awọn miiran nitori aibalẹ, ọpọlọpọ igba diẹ ninu awọn apo greasy pẹlu akọle kan ni iwaju, ati pe iyẹn ko sọ pupọ: -D
Bakan Mo padanu gbolohun akọkọ nibẹ, fun ajeji, nitori awọn miiran gba awọn ohun elo wọn ki o bẹrẹ si rii daju, ati awọn exotics ati awọn ti njẹun ya awọn aworan pẹlu filasi kan ati pe o wa pẹlu apejuwe English kan : D ni ile-itaja kan o dara, o buru si ni. ale asepo kan :D