Vratislav Holub Awọn foonu Apple ti ni ipese pẹlu ẹya ti o nifẹ ti a pe ni Shift Night, eyiti o wa pẹlu ẹrọ ẹrọ iOS 9. Idi rẹ jẹ ohun rọrun. IPhone n ṣe awari akoko ti oorun ti o da lori ipo wa ati lẹhinna mu iṣẹ naa ṣiṣẹ, eyiti o jẹ ki ifihan yipada si awọn awọ igbona ati pe o yẹ ki o dinku ohun ti a pe ni ina bulu. Eyi jẹ gangan ọta akọkọ ti didara oorun ati sisun sun oorun. Sayensi lati Ijọ Yunifasiti Brigham Young (BYU).
Iṣẹ Iyipada Alẹ ti o jọra tun le rii lori awọn Androids ti njijadu loni. Ni iṣaaju, pẹlu eto MacOS Sierra, iṣẹ naa tun de lori awọn kọnputa Apple. Ni akoko kanna, ohun elo yii da lori awọn ẹkọ iṣaaju, ni ibamu si eyiti ina bulu le ni ipa lori didara oorun ati nitorinaa ba ru ariwo ti sakediani wa. Titun atejade iwadi lati inu ile-ẹkọ BYU ti a mẹnuba, ni eyikeyi ọran, die-die dinku awọn ọdun wọnyi ti iwadii ati idanwo ati nitorinaa mu tuntun, alaye ti o nifẹ si. Ọjọgbọn Psychology Chad Jensen pinnu lati ṣe idanwo yii funrararẹ, pẹlu awọn oniwadi miiran lati Ile-iṣẹ Iṣoogun ti Ile-iwosan ti Awọn ọmọde Cincinnati, ti o ṣe afiwe oorun ti awọn ẹgbẹ mẹta ti eniyan.
Ni pato, awọn wọnyi ni awọn olumulo ti o lo foonu wọn ni alẹ pẹlu Night Shift ti nṣiṣe lọwọ, lẹhinna awọn eniyan ti o tun lo foonu wọn ni alẹ, ṣugbọn laisi Night Shift, ati ti o kẹhin ṣugbọn kii kere julọ, awọn ti ko si lori foonuiyara wọn rara ṣaaju ki o to lọ sùn. ko ti gbagbe. Awọn abajade atẹle jẹ iyalẹnu pupọ. Lootọ, ko si awọn iyatọ ti o han kọja awọn ẹgbẹ idanwo wọnyi. Nitorinaa Shift Night kii yoo rii daju oorun ti o dara julọ, ati pe otitọ pe a kii yoo lo foonu rara kii yoo ṣe iranlọwọ boya. Iwadi na kan awọn agbalagba 167 laarin awọn ọjọ ori 18 ati 24 ti wọn sọ pe wọn lo foonu kan lojoojumọ. Lati ṣaṣeyọri awọn abajade to dara julọ ti o ṣeeṣe, awọn ẹni-kọọkan lẹhinna ni ibamu pẹlu accelerometer ọrun-ọwọ lati ṣe atẹle iṣẹ wọn lakoko oorun.
Ranti show 24 ″ iMac (2021):
Aworan aworan
Ni afikun, awọn eniyan ti o lo foonu wọn ṣaaju ki wọn to sùn ni ohun elo pataki kan ti fi sori ẹrọ fun itupalẹ deede diẹ sii. Ni pataki, ọpa yii ṣe iwọn akoko oorun lapapọ, didara oorun, ati bii o ṣe pẹ to ti ẹni kọọkan lati sun. Ni eyikeyi idiyele, awọn oniwadi ko pari iwadi ni aaye yii. Eyi ni atẹle nipasẹ apakan keji, ninu eyiti gbogbo awọn olukopa ti pin si awọn ẹgbẹ meji. Ni ẹgbẹ akọkọ ni awọn eniyan ti o ni aropin oorun ti o ju wakati 7 lọ, lakoko ti o wa ninu ẹgbẹ keji awọn ti o sun kere ju wakati 6 lojoojumọ. Ẹgbẹ akọkọ rii awọn iyatọ diẹ ninu didara oorun. Iyẹn ni, awọn olumulo ti kii ṣe foonu ni oorun ti o dara ju awọn olumulo foonu lọ, ominira ti Shift Night. Ninu ọran ti ẹgbẹ keji, ko si iyatọ mọ, ati pe ko ṣe pataki boya wọn ṣere pẹlu iPhone ṣaaju ki wọn to sùn tabi rara, tabi boya wọn ni iṣẹ ti a mẹnuba ti nṣiṣe lọwọ.
O le jẹ anfani ti o
Adam Kos Abajade iwadi naa jẹ kedere. Imọlẹ buluu ti a npe ni ina jẹ ifosiwewe kan nikan ni ọran ti awọn iṣoro pẹlu sisun sun oorun tabi didara oorun. O ṣe pataki lati ṣe akiyesi awọn ifarabalẹ imọ-imọran ati imọ-ọkan. Ọpọlọpọ awọn olugbẹ apple ti ni akoko tẹlẹ lati ṣalaye awọn imọran ti o nifẹ si lori awọn abajade iwadii naa. Wọn ko rii Yii Alẹ bi ojutu si awọn iṣoro ti a mẹnuba, ṣugbọn wo bi aye nla ti o fipamọ awọn oju ni alẹ ati ki o jẹ ki wiwo ifihan diẹ sii dun.
Iwadii ti o dojukọ awọn ẹwadun ti awọn iwadii (pupọ) lori awọn rhythm ti circadian? O dara, Emi yoo ṣọra pupọ nipa sisọnu awọn iwadii ti o kọja silẹ ni yarayara.
Nitorinaa awọn oludahun 129 ti o pin nipasẹ mẹta kii ṣe iwadii deede, ṣugbọn dipo iwadii 🙂 Bibẹẹkọ, koko-ọrọ ti o nifẹ pupọ ti o yẹ fun alaye siwaju