David Trlica Ipo alẹ, àlẹmọ ina bulu tabi Yii Alẹ. Ni gbogbo awọn ọran, eyi jẹ iṣẹ kanna lati dinku igara oju ati dinku ina bulu lati ifihan ẹrọ naa. Ninu nkan yii, a yoo sọ fun ọ bi o ṣe le mu Shift Night ṣiṣẹ lori mejeeji iOS ati awọn ẹrọ Mac. Ni akoko kanna, a yoo ni imọran ọna miiran lati yọ awọn oju kuro.
Kini idi ti o wulo lati ni àlẹmọ ina buluu lọwọ?
Ní ogún ọdún sẹ́yìn, ìmọ́lẹ̀ aláwọ̀ búlúù kò fi bẹ́ẹ̀ sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ rárá. Pẹlu dide ti imọ-ẹrọ ode oni, akoko ti eniyan lo ni iwaju iboju ti pọ si pupọ. Iṣoro naa waye ni akọkọ ni awọn wakati irọlẹ, nigbati itujade ti ina bulu ni odi ni ipa lori iṣelọpọ ti melatonin - homonu kan ti o ni ibatan pẹkipẹki si ifakalẹ oorun ati awọn rhythms circadian.
Ojutu ti o rọrun julọ lati yago fun ina buluu kii ṣe lati lo awọn ẹrọ pẹlu ifihan ni irọlẹ ati ni alẹ. Nitoribẹẹ, eyi ko ṣee ṣe fun ọpọlọpọ eniyan, eyiti o jẹ idi ti awọn aṣelọpọ wa pẹlu àlẹmọ ina buluu kan. Ninu ilolupo Apple, ẹya yii ni a pe ni Shift Night, ati pe o ṣiṣẹ lati Iwọoorun si Ilaorun nipasẹ aiyipada. Ti Night Shfit ba ṣiṣẹ, awọ ti ifihan yoo yipada si awọn awọ igbona ati nitorinaa imukuro ina bulu.
Bii o ṣe le mu Shift Night ṣiṣẹ lori iPhone, iPad ati iPod ifọwọkan?
Gẹgẹbi atilẹyin Apple ṣe afihan, Yiyi Alẹ le wa ni titan ni awọn ọna meji. Iṣẹ naa le ni kiakia wọle nipasẹ Ile-iṣẹ Iṣakoso. Ninu rẹ, tẹ aami iṣakoso imọlẹ ati pe o le wo aami Shift Night ni isalẹ arin iboju atẹle.
Aworan aworan
Ọna keji jẹ kilasika nipasẹ Eto - Ifihan ati imọlẹ - Yiyi Alẹ. Nibi iwọ yoo tun rii awọn aṣayan ilọsiwaju diẹ sii gẹgẹbi ṣiṣe eto awọn akoko tirẹ nigbati iṣẹ naa yẹ ki o wa ni titan. Iwọn otutu awọ le tun ṣe atunṣe nibi.
Ṣiṣẹ Ipo Yiyi Alẹ lori Mac
Lori Mac, Night Shift ṣiṣẹ gangan kanna. Eto ti wa ni ṣe nipasẹ awọn Apple akojọ - System Preferences - diigi. Nibi, tẹ lori Alẹ Yiyi nronu. O le ṣẹda iṣeto tirẹ, tabi o le ṣeto lati tan-an laifọwọyi lati alẹ si owurọ. Aṣayan tun wa lati ṣatunṣe iwọn otutu awọ. Iṣẹ naa tun le muu ṣiṣẹ pẹlu ọwọ lati Ile-iṣẹ Iwifunni, yoo han ni kete ti o ba yi lọ soke ni aarin.
Imọlẹ imudara
Imọlẹ ti ifihan tun ni ipa lori rirẹ oju. O jẹ apẹrẹ lati ni iṣẹ-imọlẹ aifọwọyi ti nṣiṣe lọwọ ti o pinnu imọlẹ ti o da lori ina ibaramu. Ti lọ silẹ tabi, ni idakeji, imọlẹ to ga julọ jẹ ipalara si awọn oju. O tun le ran oju rẹ lọwọ pẹlu awọn isinmi ti o rọrun. Ofin 20-20-20 ni a fun ni nigbagbogbo. Lẹhin wiwo iboju fun ogun aaya, o gba ọ niyanju lati wo nkan miiran ni awọn mita 20 (ni ipilẹṣẹ 6 ẹsẹ kuro) fun awọn aaya 20. Ti o ba ni awọn iṣoro kika ọrọ, ṣatunṣe iwọn ọrọ yoo dajudaju ṣe iranlọwọ.
O le jẹ anfani ti o
Tun gbiyanju awọn gilaasi ina buluu
Awọn gilaasi ina buluu ti di ohun elo olokiki fun ọpọlọpọ awọn eniyan ti o lo awọn wakati pipẹ ni iwaju awọn iboju oni-nọmba, boya fun iṣẹ, ikẹkọ tabi ere idaraya. Ina bulu ti njade nipasẹ awọn ẹrọ wa le ni ipa odi lori didara oorun wa nipa didaba iṣelọpọ ti melatonin, homonu oorun. Ni afikun, ifihan pupọ si ina bulu le fa rirẹ oju ati paapaa ibajẹ si retina. Awọn gilaasi ina buluu ṣe àlẹmọ ati dinku iye ina bulu ti o de oju wa, ṣe iranlọwọ lati daabobo ilera wiwo wa ati ilọsiwaju didara oorun. Wo wọn ti o dara ju egboogi bulu ina gilaasi ati nitorinaa daabobo oju rẹ diẹ diẹ sii.
