Vratislav Holub Gbogbo eniyan ni lati koju wahala lati igba de igba. Laanu, ko si itọsọna gbogbo agbaye ti o le ṣe iranlọwọ fun gbogbo eniyan. nigba ti fun diẹ ninu awọn ti o dara ju lati lọ fun a rin tabi a irin ajo, fun apẹẹrẹ, miran le fẹ idaraya , iṣaro tabi yoga fun ayipada kan. O ṣeun, awọn foonu wa tun le ṣe iranlọwọ fun wa, tabi dipo awọn ohun elo ti o ni ọwọ ti o fojusi taara lori iṣakoso wahala ati awọn ipo ti o jọra. O le sinmi ati sinmi ni ile Nini alafia aarin.
Nitorinaa, ninu nkan yii, a yoo tan imọlẹ lori awọn ohun elo iPhone ti o dara julọ fun iṣakoso wahala. Awọn aṣayan pupọ wa ati pe o da lori olumulo kọọkan ti eto yoo ba wọn dara julọ. Gẹgẹbi a ti sọ loke, gbogbo eniyan ṣe pẹlu wahala ni iyatọ, eyiti o jẹ idi ti awọn ayanfẹ ti ara ẹni ni awọn ofin ti awọn ohun elo funrararẹ le yato ni pataki.
Mindfulness
Ti o ba ni Apple Watch, lẹhinna o ṣee ṣe ko paapaa nilo lati ṣe igbasilẹ eyikeyi awọn lw miiran. Gẹgẹbi apakan ti watchOS, ohun elo Mindfulness abinibi wa ti o le fun ọ ni ohun ti a pe mimi awọn adaṣe. A ti fi idi rẹ mulẹ ni ọpọlọpọ igba pe iru awọn adaṣe mimi le ṣe iranlọwọ pẹlu isinmi ati iṣakoso aapọn, eyiti o jẹ ki wọn ni anfani nla fun gbogbo ọjọ. Ni afikun, wọn ko gba akoko pupọ ati iranlọwọ fun eniyan lati tunu, yọ gbogbo awọn iṣoro kuro fun igba diẹ ati ki o ṣojumọ nikan lori ẹmi ara rẹ.
O le jẹ anfani ti o
Amaya Toman Ohun elo naa jẹ ọfẹ ọfẹ, ti fi sii tẹlẹ laarin ẹrọ ṣiṣe watchOS ti a mẹnuba. Lakoko awọn adaṣe mimi, iṣọ naa yoo tun ṣe atẹle oṣuwọn ọkan rẹ, eyiti o le ṣe atunyẹwo ati lẹsẹkẹsẹ wo ipa ti iru awọn adaṣe ni gangan. A ko gbodo gbagbe lati darukọ wipe o jẹ daada soke si kọọkan olumulo bi o gun ti won gangan fẹ lati simi. Boya o fẹ adaṣe gigun-iṣẹju kan tabi marun taara, yiyan jẹ tirẹ.
Ibi ori: Iṣaro iṣaro
Ohun elo olokiki laarin awọn olumulo apple ni Headspace: Iṣaro lakaye. Ohun elo yii da lori ohun ti a pe ni iṣaro itọsọna, nibiti o ti le ṣe iranlọwọ fun ọ pẹlu aapọn nipasẹ ọpọlọpọ awọn ẹkọ, awọn adaṣe ati awọn iṣe miiran. Ni akoko kanna, nipa lilo rẹ, iwọ yoo kọ ẹkọ nipa awọn ọna oriṣiriṣi lati koju awọn ero buburu ti o ṣeeṣe.
Ibi ori: Iṣaro iṣaro
Ohun elo yii wa patapata laisi idiyele. Sibẹsibẹ, ti o ba fẹ gba pupọ julọ ninu rẹ, lẹhinna o ko le ṣe laisi ṣiṣe alabapin, eyiti o fun ọ ni iwọle si nọmba awọn aṣayan miiran. Ni iru ọran bẹ, o le gba iranlọwọ kii ṣe pẹlu iṣaro lasan nikan, ṣugbọn awọn iṣeeṣe rẹ ni awọn ofin ti iṣaro oorun, iderun aapọn, iṣelọpọ ile ati iru bẹẹ yoo ni akiyesi ni akiyesi.
Aaye ori: Iṣaro iṣaro le ṣe igbasilẹ nibi
Orun Dara julọ: Sinmi ati Sun
Gẹgẹbi orukọ tikararẹ ṣe daba, BetterSleep: Sinmi ati ohun elo oorun sunmọ ọ lati igun ti o yatọ diẹ ati ni akọkọ fojusi oorun, tabi sun oorun. Ni pato, o yẹ ki o yọ ori rẹ kuro ṣaaju ki o to lọ si ibusun ati rii daju pe o ko ni wahala lainidi ni akoko yẹn. Nitorinaa, laarin ohun elo naa, iwọ yoo rii nọmba ti awọn ohun oriṣiriṣi fun sisun.
Orun Dara julọ: Sinmi ati Sun
O tun le darapọ awọn orin aladun kọọkan, ṣatunṣe iwọn didun wọn ki o ṣẹda akojọpọ tirẹ. Ni ida keji, iwọ ko nilo dandan lati lo app ni kete ṣaaju ibusun. O le ṣee lo ni ọna kanna, fun apẹẹrẹ, lakoko iṣaro, isinmi (fun apẹẹrẹ ni ilera), nigba ṣiṣe yoga ati iru bẹẹ. Orun Dara julọ: Sinmi ati Orun wa fun ọfẹ ni Ile itaja itaja fun iPad, iPhone, Apple TV ati Apple Watch. Ṣugbọn lẹẹkansi, iwọ yoo ni lati sanwo fun ṣiṣe alabapin lati ṣii gbogbo awọn ẹya.
Ṣe igbasilẹ BetterSleep: Sinmi ati ohun elo oorun nibi
Sanvello: Ibanujẹ & Ibanujẹ
Ohun elo Sanvello: Ibanujẹ & Ibanujẹ tun jẹ ohun elo okeerẹ fun iderun wahala. Eto yii nfunni ni ọpọlọpọ awọn aṣayan fun didaju pẹlu awọn akoko ti o nira, o ṣeun si eyi ti o le gbẹkẹle iru awọn nkan bii iṣaro itọsọna, ikẹkọ, itọju ailera, awọn ọna fun ṣiṣe pẹlu wahala ati ọpọlọpọ awọn miiran. Lati jẹ ki ọrọ buru si, o le paapaa kan si alamọja taara laarin ohun elo naa ki o beere lọwọ rẹ fun iranlọwọ.
Sanvello: Ibanujẹ & Ibanujẹ
Ni akoko kanna, ohun elo naa kọ lori agbegbe tirẹ. Eniyan ti o wa labẹ wahala pẹlu awọn iṣoro wọnyi ko ni lati wa nikan, ati nitori naa agbegbe ti o le ṣe atilẹyin fun ara wọn ati siwaju jẹ atilẹyin nla. Ni afikun, gbogbo awọn igbasilẹ lati Sanvello: Ibanujẹ & Ibanujẹ le ṣepọ sinu Ilera abinibi, o ṣeun si eyiti o le ni gbogbo data ilera rẹ kedere ni aaye kan - laibikita boya o jẹ data ti o ni ibatan si ilera ti ara tabi ti ọpọlọ. Ìfilọlẹ naa wa ninu itaja itaja patapata laisi idiyele, ṣugbọn o ni lati sanwo fun diẹ ninu awọn aṣayan rẹ.
Ṣe igbasilẹ Sanvello: Ibanujẹ & Ohun elo Ibanujẹ Nibi
Máṣe bẹ̀rù!!!
Nikẹhin, a le darukọ ohun elo Czech Nepalikař !!! O ni gbogbogbo ṣe pẹlu ilera ọpọlọ ati pe a lo lati ṣe iranlọwọ pẹlu ibanujẹ, awọn ikunsinu aifọkanbalẹ, ijaaya ati awọn miiran. Laarin ohun elo naa, o le wa nọmba awọn imọran ti o nifẹ ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati koju ipo kan pato lẹsẹkẹsẹ. Ni akoko kanna, ọpọlọpọ awọn ere kekere tun wa fun imukuro ori, isinmi, awọn italaya lati lọ siwaju ati diẹ sii.
Ohun elo naa wa fun ọfẹ taara ninu itaja itaja. Eto naa tun pẹlu awọn olubasọrọ si awọn amoye ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ pẹlu awọn ipo ti a fun. Taara Maṣe bẹru !!! tun funni ni iranlọwọ ni irisi itọju ailera ori ayelujara, eyiti o jẹ iṣẹ isanwo tẹlẹ.
