Amaya Toman Gbogbo ilu olominira ti wa ni ipinya fun ọpọlọpọ awọn ọjọ ni bayi. Lakoko ti o jẹ pe ko si nkankan ti o yipada fun diẹ ninu, awọn miiran ti dẹkun lilọ si iṣẹ, ko le ṣe lati ile ati nitorinaa wọn ti ni isinmi airotẹlẹ fun akoko ailopin. Dajudaju kii yoo jẹ imọran ti o dara lati ṣubu sinu pakute ti ṣiṣe ohunkohun ki o lo ipinya ni ibusun tabi lori ijoko wiwo jara ati awọn ere ere. Kini o le ṣe lati jẹ ki ara rẹ dara diẹ sii lẹhin ti iyasọtọ ti pari?
O le jẹ anfani ti o
Ka siwaju
A yẹ ki o ka pupọ nigbagbogbo - laibikita iyasọtọ. Iwọ kii yoo ṣabẹwo si ile-ikawe tabi ile itaja iwe ni akoko yii, lori oriṣiriṣi e-itaja tabi lori Syeed Awọn iwe Apple, ṣugbọn o le gba nọmba awọn akọle ti o nifẹ pupọ. Fun apẹẹrẹ, o funni ni awọn iwe e-iwe ọfẹ ni ofin Olupin Databook, lati ajeji olupin jẹ ẹya o tayọ wun, fun apẹẹrẹ Project Gutenberg. Ti o ba lo ohun elo Awọn iwe Apple lati ka awọn iwe e-iwe, o tun le ṣeto ibi-afẹde kan nibi ni irisi akoko ti o fẹ lati lo kika ni ọjọ kọọkan.
- Lọlẹ awọn Books app.
- Ni oke, labẹ "Ka" tẹ "Kika Loni".
- Tẹ "Kika Loni" lati yi ibi-afẹde ojoojumọ rẹ pada. O tun le pin awọn ibi-afẹde ti o pari pẹlu ẹbi tabi awọn ọrẹ rẹ.
Kọ nkan titun
Duro ni ile jẹ aye nla lati kọ nkan tuntun. Ó lè jẹ́ ohun èlò orin kan, èdè tuntun, tàbí bóyá àwọn ìpilẹ̀ṣẹ̀ ìṣètò. Ti o ba nifẹ si Swift, o le gbiyanju ohun elo lori iPad tabi Mac rẹ Awọn ibi-idaraya - dajudaju o ko nilo lati bẹru rẹ, kii ṣe ipinnu fun awọn olumulo ti o kere julọ nikan. Awọn ẹkọ siseto isanwo ni a funni nipasẹ ohun elo Mimo, online IT courses nfun tun Czechitas. O le lo ohun elo naa lati kọ ẹkọ lati mu ohun elo orin ṣiṣẹ Nikan Piano tabi Yousician, Syeed ti o tayọ fun ẹkọ ti ara ẹni tun jẹ aṣoju nipasẹ iTunes U tabi Coursera. Ti o ko ba ni ohun elo kan ni ile, mu iPhone tabi iPad rẹ ki o gba sisan ni GarageBand. Ayebaye ti o gbẹkẹle (ati ọfẹ) fun ẹnikẹni ti o fẹ kọ ede ajeji tuntun jẹ DuoLingo.
Aworan aworan
Nu kuro
Ṣe iyẹn dun ẹru bi? Ninu tun le jẹ igbadun. Yan akojọ orin ti o tọ lori Spotify, tabi tẹtisi ikowe ti o nifẹ lati TedX, ki o lọ si iṣẹ. Ṣe o fẹ lati lo awọn ohun elo lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati nu ile rẹ mọ ni ipinya? Kosi wahala. Ti o ba ni eto rẹ, o kan ni iṣoro ninu mimọ gun to, o le ṣeto awọn aaye arin akoko ni ọkan ninu awọn ohun elo pomodoro tabi ni Minutka abinibi lori ẹrọ Apple rẹ. Ohun elo kan le ṣe iranlọwọ fun ọ pẹlu eto mimọ ile rẹ oni, tí o bá fẹ́ kópa nínú ìdílé rẹ tàbí àwọn alábàágbé rẹ nínú ìmọ́tótó, o lè lo ìṣàfilọ́lẹ̀ náà Ile wa. Ti o ba fẹ bẹrẹ atunṣe ile rẹ lẹsẹkẹsẹ, iwọ yoo rii imisinu nla ninu ohun elo naa Houzz.
Ere idaraya
Mimu ni ibamu dara fun ilera ọpọlọ rẹ, ati pe o ṣe alabapin pẹlu dara ajesara. Nigbakugba ti Mo mẹnuba awọn ohun elo ti o jọmọ adaṣe ninu nkan kan, Mo n ṣe igbega wọn ni akọkọ Nike Ikẹkọ Club - app yii jẹ, ni ero mi, boya ojutu ọfẹ ti o dara julọ ti o wa fun awọn ti o fẹ ṣe nkan nipa iṣẹ ṣiṣe ti ara ati amọdaju. Ti o ko ba ni akoko ti o to lati ṣe ere idaraya, o le gbiyanju ọkan ninu awọn ohun elo ti o funni ni awọn adaṣe adaṣe iṣẹju meje. Mo le ṣeduro rẹ si ẹnikẹni ti ko nifẹ lati lo owo diẹ fun ohun elo “idaraya”. Asana Rebel. Ati pe ti, ni apa keji, o ko fẹ lati lo rara lori adaṣe, Mo le ṣeduro awọn eto lati iriri ti ara mi FitFab Alagbara, lẹhinna awọn ikanni lori youtube Fraser Wilson tabi yoga pẹlu Tara Stiles tani adriene.
Aworan aworan
Kọ ẹkọ lati ṣe ounjẹ
Njẹ o ti ṣajọ lori pasita, iresi, iyẹfun, alubosa ati ata ilẹ? O ti to akoko lati lo wọn bakan. Gbiyanju Italian, Chinese, Vietnamese, sugbon tun dara atijọ Czech onjewiwa. Lori itaja itaja iwọ yoo wa ọpọlọpọ awọn ohun elo ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ pẹlu sise. Ti ni akoko kanna ti o ba fẹ bẹrẹ wiwo iwuwo rẹ tabi bẹrẹ kika awọn macronutrients, Awọn tabili Kalori tabi awọn ohun elo MyFitnessPal yoo wa ni ọwọ, nibiti o tun le rii awọn imọran ounjẹ ti o nifẹ. O gbọdọ jẹ nla BBC Ounje Rere, Yummly tabi Czech Awọn ilana Fit.
O ṣeun pupọ fun darukọ naa! :)