Ṣe ọrun ati ẹhin rẹ ṣe ipalara lati joko ni kọnputa?

Ifiranṣẹ ti iṣowo: Fun awọn ti o lo awọn wakati pipẹ ni kọnputa, eyi jẹ orin ti o faramọ atijọ. O dide, kọ ọrùn rẹ, ṣe ẹhin rẹ ki o ṣe ileri fun ararẹ pe nigbamii ti iwọ yoo joko ni iyatọ, dara julọ, gba alaga ti o dara julọ, kii ṣe slouch, gbe atẹle naa ga - ṣugbọn - nigbamii ti iwọ yoo rii ara rẹ ni hunched lori keyboard ni ipo T-Rex. Ọpa ẹhin ara ti o ni wahala nigbagbogbo n yori si orififo, awọn iṣoro oju, ati ifọkansi ti ko dara ati rirẹ.

O ṣe ipinnu lati dide ni gbogbo wakati ki o rin rin. O paapaa ṣeto aago iṣẹju-aaya ni ibẹrẹ ki o maṣe gbagbe. Nigbati wọn ba bẹrẹ ariwo, o ni wahala lati ranti ohun ti wọn yẹ ki o leti rẹ. Nitorina o pinnu lati ṣe idaraya lẹhin iṣẹ. Ṣugbọn o bajẹ pupọ pe iwọ ko paapaa ni iṣesi fun eyikeyi adaṣe. O n gbero rira alaga iwọntunwọnsi ati tabili ipo kan. Ni akoko ti o rii awọn idiyele wọn, sibẹsibẹ, o wa si ero pe o ṣee ṣe yoo gbiyanju awọn aago iduro yẹn lẹẹkansi lẹhin gbogbo rẹ. O fẹ lati tọju ara rẹ, ati pe o ni ọpọlọpọ awọn ipinnu, ṣugbọn - awọn ipinnu tun jẹ kanna. Nigbagbogbo, awọn ero rere rẹ parẹ sinu abyss ti itan ni akoko pupọ. Ati pe o dide lati kọnputa gbogbo ọgbẹ lẹẹkansi.

Nitorina kini lati ṣe pẹlu ọgbẹ ọgbẹ ati ẹhin nigbati o ba lero pe o bẹrẹ lati gba buburu?

Ni afikun si idoko-owo ni alaga iwọntunwọnsi tabi tabili ipo, adaṣe deede ati ijoko lainidii, aṣayan miiran wa ti a ko sọrọ nipa pupọ. Ati pe iyẹn ni ifọwọra. Ifọwọra le tu ẹdọfu silẹ ninu awọn iṣan ati mu sisan ẹjẹ pọ si, nitorinaa idasi si ilana isọdọtun yiyara ni iyara. Ifọwọra tun ṣe ipa pataki ninu idena ti irora ti o pada - ti o ba ni nigbagbogbo, yoo ran ọ lọwọ lati sinmi awọn iṣan rẹ ki o jẹ ki wọn rọ, ati ni akoko kanna, yoo tun jẹ ẹjẹ awọn ara.

Ṣe o kii ṣe olufẹ ti lilọ si yara ifọwọra tabi akoko ko gba laaye ni akoko yii?

Ṣe o gba akoko pupọ ati pe o mọ pe o ko le duro lati lọ nigbagbogbo bi? Iyen ko se pataki. Lasiko yi, ọpọlọpọ awọn ifọwọra oniwosan pese ile ọdọọdun. Ati pe ti masseuse ba de ọdọ rẹ, o ṣee ṣe diẹ sii pe iwọ yoo tun paṣẹ lẹẹkansi ni akoko miiran ati pe yoo di aṣa deede ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ pẹlu ẹhin tabi irora ẹhin ara.

Ati pe ti o ba fẹ masseuse lati ṣe iṣẹ ti o dara gaan, ṣe idoko-owo ati ra ile kan ifọwọra ibusun. Eyi yoo faagun awọn iṣeeṣe ti masseuse yoo ni ati pe iwọ yoo gba paapaa diẹ sii ninu rẹ. Ni afikun, o mọ pe lẹhinna abajade ti ifọwọra yoo jẹ pipe, nitori pe yoo ni ipilẹ ipilẹ kanna bi yoo ṣe ni ile iṣọn ifọwọra kan. Pupọ awọn masseuses mọ ọpọlọpọ awọn ilana ati awọn iru ifọwọra ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ, ṣugbọn kii ṣe gbogbo wọn ṣee ṣe nigbagbogbo ni ile.

Ti o ba dabi ọpọlọpọ awọn olugbe nigbati o ba de awọn ipinnu ipade, nini masseuse tirẹ le jẹ ojutu pipe fun ọ. A le yi awọn kọmputa pada ni gbogbo ọdun, ṣugbọn a ni ara kan nikan.