Filip Brož Ni apejọ WWDC 2016 ti ọdun yii, Apple ṣafihan awọn ẹya tuntun ti awọn ọna ṣiṣe rẹ, eyiti o pẹlu ọpọlọpọ awọn imotuntun ti o ni ibatan ilera. Ile-iṣẹ Californian ti tun fihan pe apakan yii, eyiti o wọ ni ọpọlọpọ ọdun sẹyin, fẹ lati tẹsiwaju lati dagbasoke ati Titari awọn aala rẹ ki ibojuwo ti kii ṣe ipo ti ara wa nikan ni pipe bi o ti ṣee.
Ni wiwo akọkọ, aratuntun kekere kan wa ni watchOS 3. Sibẹsibẹ, ohun elo Breathe le yipada lati jẹ afikun ti o nifẹ pupọ, ti o ba jẹ pe nitori pe o ni asopọ pẹkipẹki si iṣẹlẹ ti awọn ọdun aipẹ, ilana iṣaro. Ṣeun si ohun elo Mimi, olumulo le sinmi ati ṣe àṣàrò fun igba diẹ.
Ni iṣe, o dabi pe gbogbo ohun ti o ni lati ṣe ni wiwa aaye ti o dara, pa oju rẹ ki o dojukọ akiyesi rẹ si ifasimu ati simi. Ni afikun si iworan lori aago, idahun haptic ti o tọka si lilu ọkan rẹ yoo tun ṣe iranlọwọ fun ọ lati sinmi.
Wo bi "ile-iṣẹ ilera"
Botilẹjẹpe awọn ohun elo ti o jọra lori Apple Watch ti n ṣiṣẹ fun igba diẹ, fun apẹẹrẹ Headspace, ṣugbọn fun igba akọkọ lailai, Apple lo awọn esi haptic ti o gba iṣaro si ipele ti o ga julọ. Nitootọ, awọn idanwo ile-iwosan fihan pe iṣaro iṣaro le jẹ doko bi awọn apanirun oogun ati pe o le ṣe atilẹyin ilana imularada ti ara. Iṣaro tun n mu aibalẹ, ibanujẹ, ibinu, rirẹ, tabi insomnia ti o waye lati inu irora onibaje, aisan, tabi iṣowo ojoojumọ.
O ṣeto aarin akoko kan ninu ohun elo Mimi, pẹlu ọpọlọpọ awọn amoye sọ pe iṣẹju mẹwa ni ọjọ kan jẹ diẹ sii ju to lati bẹrẹ pẹlu. Mimi tun ṣafihan gbogbo ilọsiwaju rẹ ni aworan ti o han gbangba. Ọpọlọpọ awọn dokita tun sọ pe a nigbagbogbo jẹ ẹrú si ọkan ti ara wa ati pe nigba ti ori wa ba kun nigbagbogbo, ko si aaye fun awọn ero ti o wulo ati imudara lati dide.
Titi di bayi, ilana iṣaro ti kuku jẹ ọrọ alapin, ṣugbọn o ṣeun si Apple, o le ni irọrun faagun lori iwọn iwọn. Emi tikalararẹ ti nlo ilana yii fun ọpọlọpọ ọdun. Ó máa ń ràn mí lọ́wọ́ gan-an nínú àwọn ipò másùnmáwo ní ọ́fíìsì dókítà, kí n tó béèrè fún ìdánwò, tàbí nígbà tí mo bá nímọ̀lára pé n kò lè fara da nǹkan kan lọ́sàn-án, mo sì nílò rẹ̀ láti dáwọ́ dúró. Ni akoko kanna, o gba to iṣẹju diẹ nikan ni ọjọ kan.
Ni watchOS 3, Apple tun ronu ti awọn olumulo kẹkẹ-kẹkẹ ati iṣapeye iṣẹ ṣiṣe ti awọn ohun elo amọdaju fun wọn. Ní tuntun, dípò kí aago sọ fún ẹnì kan pé kó dìde, aago náà máa ń sọ fún ẹni tó ń lo kẹ̀kẹ́ náà pé kó rìn. Ni akoko kanna, aago naa le rii ọpọlọpọ awọn iru gbigbe, nitori ọpọlọpọ awọn kẹkẹ kẹkẹ wa ti a ṣakoso ni awọn ọna oriṣiriṣi pẹlu ọwọ.
Ni afikun si awọn olumulo ti o ni awọn alaabo ti ara, ni ọjọ iwaju Apple tun le dojukọ awọn eniyan ti o ni ọpọlọ ati awọn alaabo apapọ, fun ẹniti iṣọ naa le di ẹrọ ibaraẹnisọrọ to peye.
Awọn iPads ati iPhones ti lo ni ẹkọ pataki fun igba pipẹ lati ṣẹda awọn iwe ibaraẹnisọrọ. Awọn alaabo ọpọlọ nigbagbogbo ko mọ bi a ṣe le ṣe ibaraẹnisọrọ ni lilo awọn ọna ibaraẹnisọrọ deede ati dipo lo awọn aworan aworan, awọn aworan, awọn gbolohun ọrọ ti o rọrun tabi awọn igbasilẹ oriṣiriṣi. Nọmba awọn ohun elo ti o jọra wa fun iOS, ati pe Mo ro pe awọn ohun elo le ṣiṣẹ ni ọna kanna lori ifihan iṣọ, ati boya paapaa daradara diẹ sii.
Fun apẹẹrẹ, olumulo yoo tẹ aworan ara rẹ ati aago yoo ṣafihan olumulo ti a fun si awọn miiran - orukọ rẹ, nibiti o ngbe, tani lati kan si fun iranlọwọ, ati bẹbẹ lọ. Fun apẹẹrẹ, awọn iwe ibaraẹnisọrọ fun awọn iṣẹ miiran ti o wọpọ ti awọn alaabo, gẹgẹbi riraja tabi awọn irin ajo lọ si ati lati ilu, tun le ṣe igbasilẹ si Watch. Nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn ti o ṣeeṣe ti lilo.
Agogo igbala aye
Ni ilodi si, Mo ni riri gaan pe eto tuntun naa ni iṣẹ SOS, nigbati olumulo ba tẹ ati di bọtini ẹgbẹ mu lori aago, eyiti o tẹ nọmba awọn iṣẹ pajawiri laifọwọyi nipasẹ iPhone tabi Wi-Fi. Ni anfani lati pe fun iranlọwọ ni irọrun, ati ni ọtun lati ọwọ ọwọ rẹ lai ni lati fa foonu alagbeka rẹ jade, wulo gaan ati pe o le gba ẹmi laaye ni irọrun.
Ni aaye yẹn, Mo ronu lẹsẹkẹsẹ itẹsiwaju miiran ti o ṣeeṣe ti “awọn iṣẹ igbala” ti Apple Watch - ohun elo kan ti o dojukọ lori isọdọtun inu ọkan ati ẹjẹ. Ni iṣe, awọn itọnisọna lori bi o ṣe le ṣe ifọwọra ọkan aiṣe-taara le ṣe afihan lori aago olugbala.
Lakoko iṣẹ naa, idahun haptic ti aago yoo tọkasi iyara gangan ti ifọwọra, eyiti o yipada nigbagbogbo ninu oogun. Nigbati mo kọ ọna yii ni ile-iwe, o jẹ deede lati simi sinu ara alaabo naa, eyiti ko jẹ ọran loni. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn eniyan tun ko mọ bi o ṣe yara lati ṣe ifọwọra ọkan wọn, ati Apple Watch le jẹ oluranlọwọ pipe ninu ọran yii.
Ọpọlọpọ awọn eniyan tun mu diẹ ninu awọn oogun lojoojumọ. Mo mu awọn oogun tairodu funrarami ati pe Mo ti gbagbe oogun mi nigbagbogbo. Lẹhinna, yoo rọrun lati ṣeto diẹ ninu awọn iwifunni nipasẹ kaadi ilera ati aago yoo leti mi lati mu oogun mi. Fun apẹẹrẹ, aago itaniji eto le ṣee lo fun awọn iwifunni, ṣugbọn fun awọn igbiyanju Apple, iṣakoso alaye diẹ sii ti oogun ti ara ẹni yoo wulo. Ni afikun, a ko nigbagbogbo ni ohun iPhone ni ọwọ, a aago maa nigbagbogbo.
Kii ṣe nipa awọn aago nikan
Lakoko koko bọtini wakati meji ni WWDC, sibẹsibẹ, kii ṣe awọn aago nikan. Awọn iroyin ti o ni ibatan si ilera tun han ni iOS 10. Ni Aago Itaniji, taabu tuntun kan wa Večerka ni igi isalẹ, eyiti o ṣe abojuto olumulo lati lọ si ibusun ni akoko ati lo iye akoko ti o yẹ ni ibusun ti o jẹ anfani fun u. . Ni ibẹrẹ, o ṣeto awọn ọjọ nigbati iṣẹ naa yẹ ki o muu ṣiṣẹ, akoko wo ni o lọ si ibusun ati akoko wo ni o dide. Ohun elo naa yoo sọ fun ọ laifọwọyi ni iwaju ile itaja wewewe pe akoko ibusun rẹ n sunmọ. Ni owurọ, ni afikun si aago itaniji ibile, o tun le rii iye wakati ti o sun.
Sibẹsibẹ, ile itaja wewewe yoo tọsi itọju diẹ sii lati ọdọ Apple. O han gbangba pe ile-iṣẹ Californian gba awokose lati awọn ohun elo ẹni-kẹta bii Cycle Sleep. Tikalararẹ, ohun ti Mo padanu ni Večerka jẹ awọn akoko oorun ati iyatọ laarin awọn ipele REM ati ti kii ṣe REM, iyẹn ni, ni awọn ọrọ ti o rọrun, oorun jinna ati aijinile. Ṣeun si eyi, ohun elo naa tun le ni anfani lati ṣe ji ni oye ati ji olumulo naa nigbati ko ba si ni ipele oorun ti o jinlẹ.
Ohun elo eto Ilera tun gba iyipada apẹrẹ kan. Lẹhin ifilọlẹ, awọn taabu akọkọ mẹrin wa bayi - Iṣẹ-ṣiṣe, Mindfulness, Ounjẹ ati Orun. Ni afikun si awọn ilẹ ti o gun, nrin, ṣiṣiṣẹ ati awọn kalori, o tun le rii awọn iyika amọdaju rẹ lati Apple Watch ninu iṣẹ naa. Ni idakeji, labẹ taabu iṣaro iwọ yoo wa data lati Mimi. Lapapọ, ohun elo Ilera dabi ṣiṣan diẹ sii ju iṣaaju lọ.
Ni afikun, eyi tun jẹ beta akọkọ ati pe o ṣee ṣe pe a yoo rii awọn iroyin diẹ sii ni aaye ti ilera. Sibẹsibẹ, o han gbangba pe ilera ati apakan amọdaju jẹ pataki pupọ si Apple ati pe o pinnu lati tẹsiwaju lati faagun rẹ ni ọjọ iwaju.
Kini isọkusọ yii? Ṣe kii ṣe deede loni lati simi sinu ara alaabo? Ohun ti o kọ ni isọkusọ. Ifọwọra ọkan ni a ṣe ki ẹjẹ naa n kaakiri ninu ara paapaa nigbati ọkan ko ṣiṣẹ. Ati pe ti ẹjẹ ti ko ni atẹgun ba n kaakiri ninu ara, dajudaju o buru ju ẹjẹ ti o ni atẹgun lọ… o dabi nini itutu agbaiye ninu kọnputa laisi orisun ti tutu ninu sisan ati omi yoo tan kaakiri nikan. Ogbon kanna. Otitọ pe mimi ẹnu-si-ẹnu ko ṣe nipasẹ otitọ pe wọn ko fẹ, laanu. Ṣugbọn lati sọ pe ko “ṣe” mọ loni jẹ ọrọ isọkusọ lapapọ. Mo ṣeduro eyi si ẹnikẹni ti o ni awọn iwe fun ọkọ ayọkẹlẹ kan. https://www.youtube.com/watch?v=X5OLbU1S5NY
O ṣe aṣiṣe, awọn dokita loni ṣeduro gaan ni ṣiṣe ifọwọra ọkan nikan laisi isunmi atọwọda.
Ni ọdun yii Mo ni awọn iṣẹ iranlọwọ akọkọ mẹta ati ikẹkọ olukọni ti ara ẹni kan. Gẹgẹbi awọn iṣedede tuntun, ko ṣe pataki lati simi lakoko ifọwọra ẹjẹ nitori afẹfẹ diẹ tun wa ninu ara. Ṣùgbọ́n gẹ́gẹ́ bí olùkọ́ náà ti sọ fún wa, bí ó tilẹ̀ jẹ́ ojúlùmọ̀ rẹ̀, yóò ṣì máa mí. Ni ipari, o sọ pe o jẹ fun olukuluku wa, ṣugbọn mimi ko ṣe pataki.
Nitorinaa Mo le jẹ ọpọlọ, ṣugbọn o ni iṣẹju 15 ṣaaju ki ọkọ alaisan de… ati pe ti o ba ni ẹjẹ deoxygenated ti n kaakiri ninu ara rẹ fun iṣẹju 15? Mo ye, o ṣee ṣe yoo to fun gbogbo eniyan, ṣugbọn kii ṣe fun mi. :)
Emi ko so wipe o ni opolo?. Emi kii ṣe alamọdaju ilera tabi dokita. Mo n kan siso ohun ti won so fun wa lori awọn courses (ọpọlọpọ awọn eniyan ominira ti kọọkan miiran). Lilo ti atẹgun kii ṣe 100%, botilẹjẹpe o ṣiṣẹ, Mo fura pe o jẹ nkan bi 30%, ṣugbọn Emi ko le rii. Awọn iyokù yoo yọ jade deede. Ara ko nilo gbogbo atẹgun ninu ẹmi. Exhalation, eyi ti o yọ erogba oloro, jẹ pataki paapaa. Nigbati eniyan ba “ti ku”, ibi-afẹde akọkọ fun wa ni lati gba ọpọlọ là, ati fun iyẹn iwọn kekere ti atẹgun ti to fun igba diẹ (ọpọlọpọ awọn atẹgun jẹ run nipasẹ awọn iṣan). O dabi pe nigba ti o ba wa ni isinmi, o ni bii mimi mẹwa fun iṣẹju kan, ṣugbọn nigbati o ba bẹrẹ ṣiṣe, iye mimi rẹ yoo pọ sii ni ọpọlọpọ igba, ati pe kii ṣe nitori pe ọpọlọ nilo atẹgun diẹ sii. Emi ko mọ lẹhin akoko wo ni awọn sẹẹli bẹrẹ lati ku laisi wiwọle si atẹgun, ṣugbọn ara wa jẹ ẹrọ ti o gbọn pupọ ati pe ti aini ẹjẹ tabi atẹgun ba wa, o dinku sisan ẹjẹ si agbegbe kekere kan, Mo gboju okan, ọpọlọ ati ẹdọforo, awọn iyokù ti awọn ara ni o ni ko si san lonakona. Ati pe o ṣee ṣe pe wọn rii nipasẹ iwadii pe atẹgun ti o wa ninu awọn sẹẹli ti to lati tọju ọpọlọ, ati pe ẹ jẹ ki a maṣe gbagbe pe nigba ti a ba ṣe ifọwọra, nigbagbogbo a ma fun ẹdọforo wa diẹ diẹ, eyiti o tun fa atẹgun diẹ (imọ-jinlẹ nikan) , ṣugbọn Mo ro pe iyẹn jẹ ariyanjiyan nipa ohunkohun, Emi ko ṣe iwadii ati Emi kii ṣe dokita. Ṣùgbọ́n mo mọ̀ pé tí mo bá ní láti gba ẹ̀mí ẹnì kan là (àjèjì pípé) tí wọ́n sì fi ẹ̀jẹ̀ bò ó tàbí èébì, ìfọwọ́ kan ṣoṣo ni màá fún un. Awọn ọkunrin dabi ẹni ti ko ni ọkan, ṣugbọn ko si ẹnikan ti o mọ iru aisan ti eniyan naa ni ti emi ko ba ni oniṣoogun pẹlu mi, ilera mi yoo ṣe pataki fun mi.
Dajudaju, aabo mi nigbagbogbo ṣe pataki ju ti ẹni ti o farapa lọ. Lati ẹjẹ tabi eebi, Mo loye pe ko dara gaan lati simi. O ṣiṣẹ yatọ si ni ipo intanẹẹti ati ni ipo “nibi ati ni bayi”…
m2: o ṣeun fun abẹlẹ, Mo loye diẹ diẹ sii ni bayi… ni otitọ pe Emi kii yoo ni anfani lati ṣe ohunkohun ni akoko yẹn jẹ ọrọ isọkusọ ti ko ni ipilẹ, Emi ni akọkọ lati wọle sinu ijamba nla kan ni ọsẹ to kọja.. nitori ko si ẹnikan ti o da duro paapaa, ati pe Emi yoo ti jẹ ailagbara ati “coagulated” Mo ro pe o jẹ alaye igboya pupọ… ṣugbọn gbogbo eniyan n ṣe iyatọ…
maṣe gba tikalararẹ, Emi ko mọ ọ, ṣugbọn ni gbogbogbo o nira gaan lati wa lori awọn nkan ni akoko yẹn ati mọ kini lati ṣe, kii ṣe ijaaya ati bii. Ti o ba kọwe pe o lagbara, Emi yoo ṣeduro pe ki o ṣafikun iru “ẹkọ” bẹ, alaye ni ile-iwe awakọ ko to. ni ọjọ kan, o ṣeun si rẹ, iwọ yoo wulo ni ipo kan nibiti awọn miiran kuna
O tun jẹ nipa iriri kuku ju iṣoro lọ, lakoko ijamba akọkọ mi Mo wa ni iyalẹnu ati pe ko mọ kini lati ṣe rara (ati pe laisi ipalara) ... pẹlu ijamba keji laisi ipalara o dara julọ, ṣugbọn o tun jẹ ko kan naa.... daradara, diẹ sii awọn ijamba ti Mo ti ni (jẹ ti ara mi tabi “awọn miiran”)… diẹ sii ni idakẹjẹ Emi ni… alaye ti o wa ni ile-iwe awakọ ko ni ibeere gaan… O tọ lati wo, eniyan lati ọkọ alaisan dahun awọn ibeere nibẹ…. ati awọn ti o ko ba mọ osbid, o jẹ rẹ owo, lonakona o ni pato ko kan ìdìpọ ope ... sugbon ti o ni soke si gbogbo eniyan ... Mo gbero lati ya akọkọ iranlowo courses ... sugbon mo nilo ọkọ ayọkẹlẹ kan fun awọn ti o, eyi ti ti wa ni iṣẹ lọwọlọwọ lẹẹkansi… kọlu ...
ka lati oju-iwe 12: http://www.cervenykriz.eu/cz/standardy/Standardy_poskytovani_prvni_pomoci_2-vydani-2012.pdf
Emi ko kan n sọ ni awọn ọrọ ti ara mi lẹhin ipari ẹkọ ipilẹ ati iṣẹ-ọjọ 4 ti o gbooro ni Ččk: ti o ba gba awọn ọna atẹgun laaye, nipa titẹ nirọrun àyà, “mimi sinu, mimi jade” waye, kii ṣe pupọ, ṣugbọn o ṣẹlẹ, mimi ẹnu-si-ẹnu ko nilo paapaa fun awọn idi mimọ, tẹsiwaju lati ṣetọju iwọn 100 compressions fun iṣẹju kan ati pe o tun nmi… daradara, gbiyanju o… ni idanwo lori “olukọni” ati pe o jẹ. ipakupa.
bibẹẹkọ, yato si oju wiwo mimọ, a yago fun mimi nitori otitọ pe nigba fififọwọra ọkan o ṣe pataki lati ṣetọju titẹ ẹjẹ / kaakiri nigbagbogbo. Atẹgun wọ inu ara, nipasẹ awọ ara, nipa titẹ ni apakan apakan àyà, ni kukuru, o dara lati rọpọ daradara ju lati simi ni rudurudu ati paapaa buru…
ti o ba ti o ba soke si o, nibẹ ni meji ti o, o kan ṣẹlẹ lati ni a boju pẹlu nyin... lọ fun o. o fa ọgbọn, PC ati iru inira sinu asọye rẹ, ni ipo gidi iwọ yoo jẹ akọni ti o ko ba di didi ati pe o ni anfani lati pe o kere ju ọkọ alaisan kan, jẹ ki nikan sọji ẹnikan…
nitorina iyẹn le to fun iyẹn, bibẹẹkọ awọn iṣẹ ikẹkọ ni Ččk ko gbowolori, wọn tun ṣe wọn nigbagbogbo ni gbogbo ọdun. Mo ṣeduro fun gbogbo eniyan.
Nitorinaa o jabọ ati pe o le pada si ile-iwe.
Mimi ẹnu-si-ẹnu ni a yọkuro lati awọn ilana ti a ṣe iṣeduro diẹ sii ju ọdun 5 sẹhin. Ati fun idi meji: 1) diẹ eniyan ni o dara ni rẹ. 2) o irẹwẹsi ọpọlọpọ awọn eniyan lati akọkọ iranlowo
Bíótilẹ o daju wipe awọn amoye ara wọn sọ pe o wa ni to atẹgun ninu ẹjẹ fun orisirisi awọn diẹ iṣẹju lẹhin ti awọn imuni, ki Oríkĕ mimi jẹ ko wulo. Ohun akọkọ jẹ ifọwọra ọkan, ṣugbọn ṣe ni deede (ṣugbọn ninu ọran yii, o dara ju aṣiṣe lọ rara)
Ati nipa fidio rẹ ... Emi yoo kuku gbekele awọn dokita ati ilana ju diẹ ninu awọn ẹgbẹ ti awọn ope diẹ.
Tikalararẹ, Emi kii yoo pinnu boya lati simi tabi rara, boya iranlọwọ eyikeyi dara ju kan duro nibẹ ati ki o tẹjumọ… Lọnakọna, ko rọrun. Ni gbogbogbo ko si ẹṣẹ, o jẹ awada nibi (Mo tumọ si, awọn amoye ṣe bii eyi ni ode oni), ninu ijamba o jẹ nipa nkan miiran:-(
Ni kete ti Mo rii isọdọtun taara nipasẹ ọkọ alaisan ati pe eniyan naa ṣe nipasẹ fifọ àyà ni ọpọlọpọ igba ati nigbamimi, diẹ diẹ, titi lẹhin igba diẹ wọn mu defibrillator naa ati bẹrẹ isọdọtun pẹlu rẹ, o ti ku tẹlẹ, nitorinaa lẹhinna dudu ọkọ alaisan de.
Lati oju wiwo ti ẹkọ ẹkọ ẹkọ ẹkọ ẹkọ ẹkọ ẹkọ ẹkọ ẹkọ ẹkọ ẹkọ ẹkọ ti ẹkọ iwulo, o to lati pese ọpọlọ pẹlu atẹgun ti o wa ninu ẹjẹ lakoko ifọwọra ọkan, gẹgẹ bi a ti kọ ọ, paṣipaarọ gaasi waye ninu ẹdọforo paapaa lakoko ifọwọra funrararẹ. A ṣe iṣeduro isunmi Artificial ti eniyan ba ni awọn agbara ti ara (o n beere pupọ fun eniyan ti ara) ati imọ lati darapo mimi pẹlu ifọwọra ni deede, tabi ti ko ba jẹ nikan. O tun ṣe iṣeduro fun awọn ọmọde kekere, awọn ti o rì omi ati ti atunṣe ba gba diẹ sii ju iṣẹju 5 lọ. Mo ti le jerisi pe o wa ni to atẹgun ninu ẹjẹ lati mi ilowo iriri ni freediving (o ni ko o kan kan yii), nigbati mo ni mi aimi apnea igbasilẹ pa 4:27 ati ki o Mo ti wà si tun ni kikun mimọ laisi eyikeyi pataki isoro.
Akopọ fun eniyan ti o wọpọ:
1) Tẹ ori rẹ, gbe ẹrẹkẹ rẹ soke ati nitorinaa jẹ ki awọn ọna atẹgun wa.
2) Ṣayẹwo mimi
3) yara pajawiri
4) Ṣe ifọwọra ọkan 100 compressions fun iṣẹju kan titi iranlọwọ yoo fi de.
Fun awọn ti o nifẹ si alaye diẹ sii, Mo ṣeduro ohun elo naa:
Akọkọ iranlowo - Czech Red Cross http://3cu.be/sharecze
https://www.facebook.com/salvaunavida.chile/videos/1143581312349550/ eyi ni apejuwe miiran ti idi ti ko ṣe daduro
O ṣeun fun fidio naa, o jẹ deede ohun ti Mo ro! ?
Ati pe ti o ko ba ni aago kan, tẹtisi orin Staying Alive nipasẹ Beegees, o ni bii 100BPM.
Lati oju iwoye ti ẹkọ ẹkọ ẹkọ ẹkọ ẹkọ ẹkọ ẹkọ ẹkọ ẹkọ ẹkọ ẹkọ ẹkọ ẹkọ ẹkọ ẹkọ ẹkọ ẹkọ ti ẹkọ iwulo, o to lati pese ọpọlọ pẹlu atẹgun nikan nipa mimu iṣọn-ẹjẹ nipa fọwọkan ọkan, ni ibamu si awọn itọsọna tuntun, a ṣe iṣeduro mimi fun: awọn ọmọde kekere, awọn eniyan ti n rì ati awọn alaabo nibiti isọdọtun gba diẹ sii ju 5 iseju.
Ati lati aago Apple, a ni iṣoro ti boya lati fun mimi atọwọda tabi rara. Emi yoo fẹ lati ri gbogbo yin, ti o ba fẹ sọji ounjẹ rẹ, ṣe iwọ yoo tan awọn aṣiwere wọnyi !!!