Amaya Toman Ni ode oni, awọn eniyan diẹ sii ati siwaju sii farabalẹ ṣe abojuto ounjẹ wọn. Wọn fi ara wọn fun ọpọlọpọ awọn ounjẹ ounjẹ, ṣe adaṣe ọpọlọpọ awọn oriṣi ti ãwẹ, diẹ ninu ṣe atẹle gbigbemi ti awọn eroja macro, lakoko ti awọn miiran ka awọn kalori. Ti o ba tun fẹ lati bẹrẹ abojuto gbigbemi kalori rẹ, ohun elo kan ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ pẹlu eyi yoo dajudaju wa ni ọwọ. Ninu nkan oni, a mu awọn imọran fun ọ lori awọn ohun elo marun ti o ṣiṣẹ fun idi eyi.
O le jẹ anfani ti o
Pavel Jelic Awọn tabili kalori
Awọn tabili kalori jẹ yiyan nọmba kan fun ọpọlọpọ awọn olumulo Czech. Ṣugbọn app yii ṣe pupọ diẹ sii ju igbasilẹ gbigbemi kalori rẹ lọ. O le ni itunu ati daradara ṣeto awọn ibi-afẹde rẹ nibi, ni afikun si awọn kalori, o tun le ṣe iṣiro awọn macronutrients. Ni afikun si gbigbasilẹ afọwọṣe, Awọn tabili kalori tun funni ni aṣayan ti ọlọjẹ awọn koodu bar lati apoti ounjẹ, ẹya wẹẹbu kan ati awọn ẹrọ ailorukọ tabili tun wa.
Aworan aworan
O le ṣe igbasilẹ ohun elo Awọn tabili Kalori fun ọfẹ nibi.
Awọn kalori
Ti o ba fẹ awọn ohun elo ajeji, o le gbiyanju Calory. O funni ni agbara lati yarayara ati irọrun ṣafikun awọn igbasilẹ ti gbigbemi ounjẹ, iṣẹ ti ṣiṣẹda awọn ounjẹ tito tẹlẹ ati awọn akojọpọ wọn, awọn iwoye ti o wulo, tabi boya agbara lati ṣe atẹle gbigbemi ti awọn macronutrients tabi awọn olomi. Ohun elo naa tun pẹlu awọn ilana, Calory tun nfunni awọn ẹrọ ailorukọ tabili, ifowosowopo pẹlu Awọn ọna abuja abinibi, awọn olurannileti, ati pupọ diẹ sii.
O le ṣe igbasilẹ ohun elo Kalori fun ọfẹ nibi.
yazio
Yazio jẹ ohun elo olokiki miiran ti o lo (ati kii ṣe nikan) lati ṣe igbasilẹ gbigbemi ounjẹ, awọn kalori, awọn eroja macro ati data miiran. Ohun elo yii tun nfunni ni aṣayan ti ṣiṣẹda ero ẹni kọọkan ti o da lori ibi-afẹde rẹ, ṣiṣẹda awọn ounjẹ tito tẹlẹ, ṣugbọn akojọ aṣayan tun pẹlu aago kan fun ãwẹ lainidii ti o ṣeeṣe, kika awọn igbesẹ tabi boya aṣayan ti gbigbasilẹ adaṣe rẹ ati awọn iṣẹ amọdaju.
O le ṣe igbasilẹ ohun elo Yazkio fun ọfẹ nibi.
MyFitnessPal
MyFitnessPal tun wa laarin awọn irinṣẹ olokiki julọ laarin awọn olumulo ti o ṣe atẹle ounjẹ ati adaṣe wọn. O funni ni anfani ti gbigbasilẹ ounjẹ ti o gba, mejeeji pẹlu ọwọ ati pẹlu iranlọwọ ti awọn koodu iwoye lati apoti ounjẹ. Nibi iwọ yoo rii nọmba awọn nkan ti o wulo, awọn imọran ati ẹtan, ati pe o tun le ṣe igbasilẹ awọn fifa rẹ ni MyFitnessPal. O tun le so ohun elo pọ pẹlu nọmba awọn ohun elo miiran ti dojukọ lori amọdaju ati ijẹẹmu, bakanna pẹlu pẹlu nọmba awọn iṣọ ọlọgbọn tabi awọn egbaowo amọdaju.
Aworan aworan
O le ṣe igbasilẹ ohun elo MyFitnessPal fun ọfẹ nibi.
Padanu O
O tun le lo ohun elo kan ti a pe ni Padanu O! lati ṣe igbasilẹ jijẹ ounjẹ rẹ, awọn kalori ati awọn eroja macro. Kalori Counter. Bii awọn ohun elo miiran ti o wa loni, Padanu O tun funni ni aṣayan ti gbigbasilẹ gbigbe gbigbe ounjẹ pẹlu ọwọ, bakanna bi awọn koodu iwoye. Ni afikun, o le lo app yii fun nọmba awọn ẹya nla miiran, gẹgẹ bi ibojuwo iwuwo, iṣẹ ṣiṣe ti ara, ọpọlọpọ awọn ilana, awọn imọran ati ẹtan, tabi paapaa siseto ounjẹ. Padanu O tun funni ni aṣayan ti sisopọ pẹlu awọn ohun elo amọdaju miiran tabi ẹrọ itanna wearable.
