Pa ipolowo

Aago Idojukọ Pomodoro, Awọn agbegbe Cardio ati Awọn ounjẹ - Awọn Otitọ Ounjẹ. Iwọnyi ni awọn ohun elo ti o wa ni tita loni ati pe o wa fun ọfẹ tabi ni ẹdinwo. Laanu, o le ṣẹlẹ pe diẹ ninu awọn ohun elo pada si idiyele atilẹba wọn. Nitoribẹẹ, a ko le ni ipa lori eyi ni eyikeyi ọna ati pe a fẹ lati da ọ loju pe ni akoko kikọ awọn ohun elo wa ni ẹdinwo, tabi paapaa ọfẹ ọfẹ.

Aago Idojukọ Pomodoro

N wa ohun elo kan ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati mu iṣelọpọ rẹ siwaju? Ni ọran naa, eto Aago Idojukọ Pomodoro, eyiti o nlo ohun ti a pe ni ilana Pomodoro, le wa ni ọwọ. Ilana iṣakoso akoko yii pin iṣẹ rẹ si awọn aaye arin ti o kere ju (nigbagbogbo awọn iṣẹju 25 kọọkan) interspersed pẹlu awọn isinmi kukuru. Ṣeun si eyi, iwọ yoo ṣojumọ dara julọ ati pe kii yoo padanu akoko.

Awọn agbegbe Cardio

Ohun elo Awọn agbegbe Cardio jẹ ipinnu ni akọkọ fun awọn eniyan ti o ni igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ ati pe o lo fun ibojuwo alaye pupọ ti iṣẹ ṣiṣe ọkan rẹ. Ọpa yii n ṣe abojuto oṣuwọn ọkan nigbagbogbo ati pe o le sọ fun ọ lakoko adaṣe lati fa fifalẹ ti o ba jẹ dandan. Awọn eto tun ṣiṣẹ lai ohun iPhone.

Awọn eroja - Awọn Otitọ Ounjẹ

Awọn Nutrients – Ohun elo Awọn Otitọ Nutrition le ṣe iranlọwọ fun ọ ni iyara ati irọrun, fun apẹẹrẹ, pẹlu idinku iwuwo ara ẹni rẹ. Ni iyi yii, o ṣe pataki taara fun ọ lati ṣe atẹle gbigbemi kalori rẹ ati awọn iye ijẹẹmu ti awọn ounjẹ kọọkan. Ọpa yii le fun ọ ni alaye ti a mẹnuba ni iyara pupọ ati ṣogo ibi-ipamọ data nla pẹlu diẹ sii ju awọn ounjẹ 200 ẹgbẹrun.

Awọn koko-ọrọ: , , , ,
.